Olyan egyszerű, mint az 1x1, illetve alacsony szénhidrátos diétába simán jó, mivel eléggé sok zsír van benne. Recept: 3 tojás 120g langyos mascarpone 1 ek ch csökkentett liszt én kókuszlisztet használtam 2 gerezd fokhagyma fűszerek (só, bors, majoranna)   Az egészet összekeverjük és…

Ha már az omlettet szinte mindig sósan készítjük el, akkor miért ne lehetne édesen is megcsinálni? Úgy gondoltam, hogy na nekem most tényleg szénhidrátmentesen kell eljészítenem egy palacsintát, de úgy, hogy közben a zsír se legyen benne túl magas. Mivel ketogén étrenden vagyok, ezért gondolkodtam…